news 2026/5/11 15:58:36

小白零基础怎么入门 CTF?2026 保姆级教程,笔记 + 靶场 + 工具包一次性打包

作者头像

张小明

前端开发工程师

1.2k 24
文章封面图
小白零基础怎么入门 CTF?2026 保姆级教程,笔记 + 靶场 + 工具包一次性打包

一、CTF入门

最近很多朋友在后台私信我,问应该怎么入门CTF?个人认为入门CTF之前大家应该先了解到底什么是CTF,而你学CTF的目的又到底是什么?

其次便是最好具备相应的编程能力,若是完全不具备这些能力极有可能直接被劝退。毕竟比赛的时候动不动写个脚本,搞个审计的。

废话结束,对于CTF入门现在环境比15、16年我刚接触时好太多了,当年各类资源少的可怜,SQL注入绕WAF已经算是难题了。而目前国内的氛围明显好太多了,涌现出了大量优秀的平台。

👉作为初学者往往会遇到一个很关键的问题:该学哪个方向。

个人感觉,在不知道学啥的事情可以先学学Misc培养兴趣,然后在不断的做题中思考自己感兴趣的方向。其次日后发展也是个很关键的事情,如果准备毕业后重试网络安全,那么就需要想好Web、Pwn这些方向的日后发展。可以干哪些岗位,而这些岗位需要的对应能力、发展空间、薪资等等。

CTF比赛知识范围大致分为:Web安全、PWN(二进制安全)、Reverse(逆向破解)、Crypto(密码学安全)、Forensics(数字取证)、Misc(杂项)

二、CTF竞赛模式

😇解题模式(Jeopardy):在解题模式CTF赛制中,参赛队伍可以通过互联网或者现场网络参与,这种模式的CTF竞赛与ACM编程竞赛、信息学奥赛比较类似,以解决网络安全技术挑战题目的分值和时间来排名,通常用于在线选拔赛。题目主要包含逆向、漏洞挖掘与利用、Web渗透、密码、取证、隐写、安全编程等类别。

☠️攻防模式(Attack-Defense):在攻防模式CTF赛制中,参赛队伍在网络空间互相进行攻击和防守,挖掘网络服务漏洞并攻击对手服务来得分,修补自身服务漏洞进行防御来避免丢分。攻防模式CTF赛制可以实时通过得分反映出比赛情况,最终也以得分直接分出胜负,是一种竞争激烈,具有很强观赏性和高度透明性的网络安全赛制。在这种赛制中,不仅仅是比参赛队员的智力和技术,也比体力(因为比赛一般都会持续48小时及以上),同时也比团队之间的分工配合与合作。

👾混合模式(Mix):结合了解题模式与攻防模式的CTF赛制,比如参赛队伍通过解题可以获取一些初始分数,然后通过攻防对抗进行得分增减的零和游戏,最终以得分高低分出胜负。采用混合模式CTF赛制的典型代表如iCTF国际CTF竞赛。

三、CTF各大题型简介

1️⃣MISC(安全杂项):全称Miscellaneous。题目涉及流量分析、电子取证、人肉搜索、数据分析、大数据统计等等,覆盖面比较广。我们平时看到的社工类题目;给你一个流量包让你分析的题目;取证分析题目,都属于这类题目。主要考查参赛选手的各种基础综合知识,考察范围比较广。

2️⃣PPC(编程类):全称Professionally Program Coder。题目涉及到程序编写、编程算法实现。算法的逆向编写,批量处理等,有时候用编程去处理问题,会方便的多。当然PPC相比ACM来说,还是较为容易的。至于编程语言嘛,推荐使用Python来尝试。这部分主要考察选手的快速编程能力。

3️⃣CRYPTO(密码学):全称Cryptography。题目考察各种加解密技术,包括古典加密技术、现代加密技术甚至出题者自创加密技术。实验吧“角斗场”中,这样的题目汇集的最多。这部分主要考查参赛选手密码学相关知识点。

4️⃣REVERSE(逆向):全称reverse。题目涉及到软件逆向、破解技术等,要求有较强的反汇编、反编译扎实功底。需要掌握汇编,堆栈、寄存器方面的知识。有好的逻辑思维能力。主要考查参赛选手的逆向分析能力。此类题目也是线下比赛的考察重点。

5️⃣STEGA(隐写):全称Steganography。隐写术是我开始接触CTF觉得比较神奇的一类,知道这个东西的时候感觉好神奇啊,黑客们真是聪明。题目的Flag会隐藏到图片、音频、视频等各类数据载体中供参赛选手获取。载体就是图片、音频、视频等,可能是修改了这些载体来隐藏flag,也可能将flag隐藏在这些载体的二进制空白位置。有时候需要你侦探精神足够的强,才能发现。此类题目主要考查参赛选手的对各种隐写工具、隐写算法的熟悉程度。实验吧“角斗场”的隐写题目在我看来是比较全的,以上说到的都有涵盖。新手盆友们可以去了解下。

6️⃣PWN(溢出):PWN在黑客俚语中代表着攻破,取得权限,在CTF比赛中它代表着溢出类的题目,其中常见类型溢出漏洞有栈溢出、堆溢出。在CTF比赛中,线上比赛会有,但是比例不会太重,进入线下比赛,逆向和溢出则是战队实力的关键。主要考察参数选手漏洞挖掘和利用能力。

7️⃣WEB(web类):WEB应用在今天越来越广泛,也是CTF夺旗竞赛中的主要题型,题目涉及到常见的Web漏洞,诸如注入、XSS、文件包含、代码审计、上传等漏洞。这些题目都不是简单的注入、上传题目,至少会有一层的安全过滤,需要选手想办法绕过。且Web题目是国内比较多也是大家比较喜欢的题目。因为大多数人开始安全都是从web日站开始的。

四、CTF学习路线

▶️初期

刚刚走进大学,入了web安全的坑,面对诸多漏洞必然是迷茫的,这时的首要任务就是打好网站开发的基础,曾有伟人说过-“自己不会做网站,何谈去找网站的漏洞”,在学习漏洞前,了解基本网站架构、基础网站开发原理,基础的前后端知识,能够让你之后的漏洞学习畅通无阻。

1、html+css+js(2-3天)

前端三要素 html、css、js是被浏览器解析的代码,是构成静态页面的基础。也是前端漏洞如xss、csrf的基础。

☆重点了解html和js

能力要求

推荐学习资料:

2、apache+php (4-5天)

推荐使用phpstudy来进行傻瓜式安装,可以少走很多弯路。通过apache+php体会一下网站后端的工作,客户端浏览器通过请求apache服务器上的php脚本,php执行后生成的html页面返回给浏览器进行解析。

☆重点了解php

推荐学习资料:

能力要求:

3、mysql (2-3天)

之前已经安装的phpstudy可以轻易的安装mysql。mysql是一款典型的关系型数据库,一般来说,大部分网站都会带有数据库进行数据存储。

☆重点了解sql语句

推荐学习资料:

能力要求:

4、python (2-3天)

虽然 “php是最好的语言”,但它主要还是应用在服务端做网站开发,我们搞安全经常需要写一些脚本或工具来进行诸如密码爆破、目录扫描、攻击自动化等操作,需要一个方便且趁手的编程语言,这里我推荐python

☆重点学习requests、BeautifulSoup、re这三个库

能力要求:

5、burpsuite (1-2天)

web安全的工具很多,但我觉得必备的渗透工具还得是它
重点学习Proxy、Repeater、Intruder三个模块,分别用于抓包放包、重放包、爆破
初步使用即可,在中期的漏洞学习中去逐渐熟练它

能力要求

▶️中期

此时我们对网站已经不再陌生,能够自己动手完成一个简单站点。但我们写出来的代码真的安全吗?进入中期,我们便要开始着眼经典漏洞的学习。

一个漏洞的学习,要搞明白三点(每学完一个漏洞就问自己这三个问题):

1、SQL注入(7-8天)
我们web狗学习的第一个漏洞一般都是SQL注入,它是web安全经典中的经典,也是在这里被灌输 “永远不信任用户的输入” 的口号,即使是现在sql注入也依旧存在,并且它还在不断衍生出如nosql注入、ORM注入等,可谓防不胜防。

能力要求:

2、文件上传(7-8天)
webshell是可以进行代码执行的木马,而文件上传其实就是想办法把webshell上传到目标的服务器上去并成功解析,达到控制目标服务器的目的,这也是web安全的一个重点内容

能力要求:

3、其他漏洞(14-15天)
以上两个漏洞是我认为一个初学者最应该掌握也是最典型的漏洞,涵盖了代码执行、文件操作、数据库操作等web应用的主体内容。然而web安全的世界还有很多的漏洞需要你去探索,不过学会了这两种漏洞的你去学其他漏洞定然是游刃有余,不会像刚开始那么困惑了。

以下四个为中期要掌握的漏洞

▶️后期

此时的你熟悉了web安全几个核心的漏洞,并且有了一些ctf题目的练习经验,已经是一个合格的ctfer了。恭喜你。成功入门web安全。后续的学习方法或许该由你自己决定,我在此只给一些建议。

多多参与CTF赛事

参与当下举行的ctf赛事是最好的学习方法之一,即使是初学者也能够找到一些适合自己能力的赛事,比如极客大挑战、UNCTF、各个大学的新生赛等等都是不错的选择,在比赛中去发现自己知识的不足,然后去针对的补充这部分知识,是很好的学习循环,无需迷茫的去到处获取知识,而是在需要时去学习。

Tips: 或许有人觉得直接刷题是一样的,但完全不是,当下比赛中的题往往更加前沿和流行,你可以找到当下的ctf题目趋势,紧跟技术热点,而且可以多多融入ctf竞技的氛围中,成长的更快。

接下来我将给各位同学划分一张学习计划表!

五、学习计划

那么问题又来了,作为萌新小白,我应该先学什么,再学什么?
既然你都问的这么直白了,我就告诉你,零基础应该从什么开始学起:

三、网络安全学习路线

先放上路线图

需要的话可以扫描下方卡片加我耗油发给你(都是无偿分享的),大家也可以一起学习交流一下。

网络安全学习路线&学习资源

第一阶段:基础操作入门

入门的第一步是学习一些当下主流的安全工具课程并配套基础原理的书籍,一般来说这个过程在1个月左右比较合适。在这个部分我介绍的课程和书籍都属于难度非常低的,就算是完全零基础的小白只要认真学也是能够学会的

课程我推荐下面这套Web安全入门基础课程,难度不大而且完全免费。这套课程至今已经有19万的学习人次,好评度99%。一共包含了40节课,课程内容主要包含了burp、awvs、cs、msf等当下主流工具的使用,而且每节课程都配备了练习靶场。听完课程后再去靶场进行练习,靶场当中有任何不懂的问题也可以在学习群里请教前辈,这样能够大大提升你的学习效率

在学习基础入门课程的同时,推荐同时阅读相关的书籍补充理论知识,这里比较推荐以下几本书:

第二阶段:学习基础知识

在这个阶段,你已经对网络安全有了基本的了解。如果你认真看完了上面推荐的书籍和课程,相信你已经在理论上明白了上面是sql注入,什么是xss攻击,对burp、msf、cs等安全工具也掌握了基础操作。这个时候最重要的就是开始打地基!

所谓的“打地基”其实就是系统化的学习计算机基础知识。而想要学习好网络安全,首先要具备5个基础知识模块:

学习这些基础知识有什么用呢?

计算机各领域的知识水平决定你渗透水平的上限。

这些基础该学到什么程度呢?

计算机各领域的知识水平决定你渗透水平的上限,但是零基础并不是要把上面的全部都学的很好再去搞渗透,那不仅会劝退大部分人,而且像我前面说的深度学习很容易学的囫囵吞枣,最后反而竹篮打水一场空

作为初学者,可以先学习基础。比如你先学一个编程语言的基础,用PHP做例子,你起码要懂if else这些、连接数据库;比如学数据库,用MySQL做例子,那至少也是要会增删改查、子查询这几个操作;网络的话比较难,也是很抽象的,你做外网的渗透,至少要懂基础的http协议,知道端口是什么,知道网站是怎么架设起来的;操作系统的基础相对比较好学,主要是各种命令的作用,各种软件的安装和使用

学习书籍和资源推荐:

《HTTP权威指南》

《Python核心编程》

《PHP和MySQL Web开发》

《JavaScript高级程序设计》

Damn Vulnerable Web Application
Audi-1/sqli-labs
BUUCTF
bugku
网络信息安全攻防平台

第三阶段:实战操作

1.挖SRC

挖SRC的目的主要是讲技能落在实处,学习网络安全最大的幻觉就是觉得自己什么都懂了,但是到了真的挖漏洞的时候却一筹莫展,而SRC是一个非常好的技能应用机会

SRC平台:

SRC平台合集

2.从技术分享帖(漏洞挖掘类型)学习

观看学习近十年所有0day挖掘的帖,然后搭建环境,去复现漏洞,去思考学习笔者的挖洞思维,培养自己的渗透思维!

安全大佬博客:

Sec-News
李劼杰的博客
Yaseng 博客
离别歌
Lcy’s Blog
hackfun
信安之路
蓝骑兵

书籍推荐:

到这一步,再加上之后对挖掘漏洞的技术多加练习与积累实战经验,基本就可以达到安全工程师的级别

所有资料共87.9G,朋友们如果有需要全套《网络安全入门+进阶学习资源包》,可以扫描下方CSDN官方合作二维码免费领取(如遇扫码问题,可以在评论区留言领取哦)~

网络安全学习路线&学习资源


除。

版权声明: 本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系邮箱:809451989@qq.com进行投诉反馈,一经查实,立即删除!
网站建设 2026/5/11 15:48:20

STM32CubeMonitor 从零部署到实战:一站式配置与核心功能解析

1. STM32CubeMonitor是什么?为什么你需要它? 如果你正在开发STM32嵌入式项目,一定会遇到这样的场景:代码烧录进芯片后,想知道某个变量的实时变化趋势,或者需要监控传感器数据的波动情况。传统调试器只能提供…

作者头像 李华
网站建设 2026/5/11 15:46:36

如何突破百度网盘下载限速?这款开源工具让你重获高速下载自由

如何突破百度网盘下载限速?这款开源工具让你重获高速下载自由 【免费下载链接】baidupcs-web 项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/ba/baidupcs-web 还在为百度网盘那令人绝望的下载速度而苦恼吗?当你看着进度条缓慢爬行,大文件…

作者头像 李华
网站建设 2026/5/11 15:45:04

你的菜单栏是否已成为效率黑洞?用Ice重新定义macOS界面管理

你的菜单栏是否已成为效率黑洞?用Ice重新定义macOS界面管理 【免费下载链接】Ice Powerful menu bar manager for macOS 项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ice/Ice 你是否曾因菜单栏图标过多而找不到需要的应用?是否厌倦了在拥挤的…

作者头像 李华
网站建设 2026/5/11 15:37:38

从零读懂RDMA UD send:硬件视角下的“无连接”数据报

今天我们接着聊RDMA UD send,你可能会被不可靠”“无连接”这几个字吓到,会说这不就是UDP嘛,RDMA为什么要做一个这样的东西。但是事实上,UD在RDMA里占据着不可替代的位置,控制消息、多播同步、IPoIB的广播,…

作者头像 李华