前言
“时间”是 Java 最劝退的 API 之一：
旧版 Date 月份从 0 开始，SimpleDateFormat 非线程安全；
国际化、夏令时、跨年周数……踩不完的坑。
直到 Java 8 发布 java.time（JSR-310），官方终于给出“能看又好用”的解决方案。 今天这篇，带你 从 0 到 1 掌握现代 Java 时间处理，并给出可直接落地的最佳实践。
一、为什么抛弃 Date/Calendar？
旧类 | 典型槽点 | 线程安全 |
|---|---|---|
java.util.Date | 月份 0 起算、同时承载日期+时间、毫秒精度 | 否 |
Calendar | 可变性 + 字段魔法数、周计算反直觉 | 否 |
SimpleDateFormat | parse/format 前要先加锁，高并发必炸 | 否 |
结论：只维护老代码时用，新工程请直接 java.time 。
二、java.time 五件套（先背下来）
LocalDate ➜ 2025-12-22 LocalTime ➜ 14:30:45.123 LocalDateTime ➜ 2025-12-22T14:30:45.123 ZonedDateTime ➜ 2025-12-22T14:30:45+08:00[Asia/Shanghai] Instant ➜ 秒 / 毫秒级时间戳都是不可变对象，每次“加减”都会返回新实例，天然线程安全 。
三、30 秒速查表（收藏备用）
需求 | 代码 |
|---|---|
今天 | LocalDate today = LocalDate.now(); |
此刻 | LocalDateTime now = LocalDateTime.now(); |
解析 | LocalDate d = LocalDate.parse("2025-12-22"); |
自定义格式 | LocalDateTime.parse("12/22/2025 14:30", DateTimeFormatter.ofPattern("MM/dd/yyyy HH:mm")) |
格式化输出 | String s = now.format(DateTimeFormatter.ofPattern("yyyy年MM月dd日 HH:mm")); |
加 1 天 | LocalDate tomorrow = today.plusDays(1); |
减 1 月 | LocalDate prev = today.minusMonths(1); |
间隔天数 | long days = ChronoUnit.DAYS.between(today, endDate); |
间隔毫秒 | long ms = Duration.between(start, end).toMillis(); |
时区转换 | ZonedDateTime ny = shanghai.withZoneSameInstant(ZoneId.of("America/New_York")); |
四、4 个实战场景（复制即用）
① 合同到期提醒
LocalDate sign = LocalDate.of(2025, 6, 1); LocalDate expire = sign.plusMonths(6).minusDays(1); // 2025-11-30 long remainDays = ChronoUnit.DAYS.between(LocalDate.now(), expire); System.out.println("还有 " + remainDays + " 天到期");② 解析前端参数（容错写法）
DateTimeFormatter FMT = DateTimeFormatter.ofPattern("yyyyMMddHHmmss"); LocalDateTime dt = LocalDateTime.parse("20251222153000", FMT);③ 跨时区开会（上海 → 纽约）
ZonedDateTime sh = ZonedDateTime.of( LocalDateTime.of(2025, 12, 25, 9, 0), ZoneId.of("Asia/Shanghai")); ZonedDateTime ny = sh.withZoneSameInstant(ZoneId.of("America/New_York")); System.out.println("纽约时间：" + ny); // 2025-12-24T20:00-05:00[America/New_York]④ 高并发计时（安全 + 无锁）
Instant start = Instant.now(); // ...业务... long cost = Duration.between(start, Instant.now()).toMillis();五、新旧代码共存（维护老系统必备）
方向 | 示例 |
|---|---|
Date → LocalDateTime | LocalDateTime ldt = date.toInstant().atZone(ZoneId.systemDefault()).toLocalDateTime(); |
LocalDateTime → Date | Date d = Date.from(ldt.atZone(ZoneId.systemDefault()).toInstant()); |
SimpleDateFormat 务必加锁或使用 ThreadLocal；Java 8+ 推荐直接 DateTimeFormatter 。
六、常见坑 & 最佳实践
不可变！ 加减后一定要接收返回值 date.plusDays(1); // ❌ 没意义 date = date.plusDays(1); // ✅
LocalDateTime 不带时区，不能直接转时间戳 long epoch = ldt.atZone(ZoneId.systemDefault()).toEpochSecond();
格式字母区分大小写 yyyy-MM-dd HH:mm:ss 别写成 YYYY-MM-DD hh:mm:ss，否则跨年周会翻车 。
高并发场景拒绝 SimpleDateFormat，用 DateTimeFormatter 线程安全 。
前端 ↔ 后端日期字符串 SpringBoot 项目直接加注解，零配置： @DateTimeFormat(pattern = "yyyy-MM-dd") // 入参 @JsonFormat(pattern = "yyyy-MM-dd", timezone = "GMT+8") // 出参 private LocalDate signDate;
七、一张思维导图（保存即可）
java.time ├─ LocalDate / LocalTime / LocalDateTime 人类可读 ├─ ZonedDateTime 带时区 ├─ Instant 机器时间戳 ├─ Duration / Period 时间差 └─ DateTimeFormatter 格式/解析八、总结一句话
新项目请默认 java.time，老项目逐步迁移；记住 Local-日期时间、Zoned-时区、Instant-时间戳、Duration-间隔、DateTimeFormatter-格式 五件套，所有时间操作都能优雅解决！
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