很多用 Mac M1 的朋友，折腾 Windows 的第一需求往往就是装个 Parallels Desktop 跑虚拟机，多半是为了那些只能在 Windows 上才能运行的专业软件，比如某个公司定制的 OA 系统、老旧的财务工具或者 Windows 独占的考试环境。这篇文章就是给那些刚入手 Mac m1 或者已经用了一阵子的朋友写的，手把手把 Parallels Desktop 和 Windows 11 的安装全过程拆开，包括前期准备、安装步骤、系统配置，还有我踩过的一些坑，尽量不让你多绕路。
说实话，Mac M1 芯片刚出来那会儿，虚拟机方案是有点乱，有些老牌虚拟机软件直接没法用，或者性能差劲。现在情况已经好很多了，Parallels Desktop 算是目前 M1/M2 系列芯片上体验比较稳的方案之一。本文默认你和我一样，用的是 macOS 系统，要对整个流程有个心理预期：第一次安装完整走下来，顺利的话三十分钟左右，如果网速一般或者碰上镜像文件路径不对，可能要花上一小时以上。但这都属于正常，不是你的问题。
1. 整体设计与思路拆解
1.1 为什么 M1 芯片首选 Parallels Desktop
很多朋友拿到 Mac M1 之后，第一反应是去搜“能不能装 Windows”，然后就会被各种说法搞迷糊。有人说 M1 装不了 Windows，有人说只能装 ARM 版，还有人直接劝退。这里我把这套逻辑讲透：M1 芯片是 ARM 架构，和 Intel 版 Mac 的 X86 架构完全不一样，微软没有给 M1 提供完整版的 Windows 授权镜像，所以你不能像 Intel 版那样直接通过 Boot Camp 安装双系统，只能走虚拟机这条路。
那为什么选 Parallels Desktop，而不是其他免费方案？我自己是都试过的。某免费开源虚拟机软件确实能跑，但在 M1 上兼容性、整体体验、磁盘占用、图形性能的表现差距还是很明显，尤其是装完 Windows 11 之后，动不动就感觉界面响应不跟手。Parallels Desktop 的优势在于它专门针对 Apple Silicon 做了深度优化，安装过程自动化程度高，汉化也做得不错，装上之后 Windows 11 和 Mac 桌面环境之间的文件拖拽几乎是无缝的。
还有一个很关键的地方：Parallels Desktop 能自动帮你去下载和安装 ARM 版的 Windows 11。这个版本虽然是 ARM 架构，但绝大多数主流的 Windows 应用，比如 Office、浏览器、微信、PDF 阅读器、常见财务软件，都能通过模拟或者在系统层面直接运行，日常办公基本不会觉得有什么别扭的地方。
1.2 M1 Mac 与 Windows 11 的兼容性解析
这里需要先搞清楚一个概念：你在 M1 上装的 Windows 11 是 ARM64 版本，不是我们印象里电脑城装机用的那个 X64 版本。ARM 版 Windows 11 最核心的特点是它内置了一个翻译层，可以让大部分原本为 X86 和 X64 架构编写的 Windows 应用程序直接跑起来，有些软件甚至比你想象中还流畅。但和原生 X64 架构相比，也不是所有软件都完美兼容，比如某些老旧的硬件驱动工具、比较依赖底层系统能力的杀毒软件、或者对 CPU 指令集有特殊要求的专业软件，就可能出问题。
有些朋友会问，我是不是可以在 ARM 版 Windows 11 里再装一个 X64 版的虚拟环境？理论上是可以的，但性能会进一步损耗，而且实际使用中很别扭，我不建议这么干。最实用的思路是用 Parallels Desktop 把 ARM 版 Windows 11 安装好，常用软件直接装到这个系统里，遇到个别不兼容的软件再单独找 Mac 上的替代品。
1.3 核心需求分析与场景定位
在用 Parallels Desktop 之前，你需要明确自己到底要在虚拟机里干什么。因为知道自己要做什么，才不会在装完系统之后发现选错了配置，再推倒重来。我见过不少同学一上来就分配 8GB 内存给虚拟机，结果 Mac 本体卡成 PPT，还来问是不是电脑坏了。
按照我的经验，可以把使用场景简单分成三类：第一类是轻度办公，比如偶尔打开 Windows 版 Office、用一下网银 U 盾、看看公司 OA 系统，这种场景分配 4GB 内存和 2 个 CPU 核心就非常流畅；第二类是中度开发测试，比如在 Windows 上跑一些自动化脚本、数据库、Docker 容器，那内存建议给到 8GB 左右，CPU 核心可以给 4 个；第三类是重度图形处理，比如需要用到 Windows 平台上的专业制图软件，这种情况我会直接建议你别在虚拟机里硬撑，因为 ARM 架构转译带来的图形性能损耗，会让你最后想砸电脑。
我个人最推荐的场景是第一类，Parallels Desktop 在 M1 上办公的体验是最亮眼的，系统启动快，Mac 和 Windows 之间切换就跟切换手机应用一样自然。这也是本文教程主要面向的场景。
1.4 方案选型背后的取舍逻辑
我为什么一直没有提 Boot Camp？因为 Apple Silicon 的 Mac 已经没有 Boot Camp 这个功能了，这是一条彻底堵死的路。你打开“启动转换助理”会发现系统提示不支持，所以不用再花时间搜索了。能走的路从操作系统的层面来看就只剩下虚拟机和远程桌面到另一台 Windows 电脑。远程桌面方案虽然也能解燃眉之急，但对网络要求太高，交互体验也远远达不到本地虚拟机的流畅程度。
Parallels Desktop 目前有免费试用期（通常 14 天），我已经体验过好几轮了，你可以先下载试用版确认你的日常软件能正常跑，再决定是否购买。这个东西的定价不便宜，买断版和订阅版的取舍，你可以根据自己使用的频率来判断。低频用户买断可能更划算，但订阅能保证后续升级，两者没有绝对的对错，关键是先跑通试用流程。
2. 核心细节解析与实操要点
2.1 安装前必备条件检查
在正式安装之前，有几个硬件和系统层面的条件，建议你先确认一遍，不然安装过程中随时可能卡住。首先是芯片型号，M1、M1 Pro、M1 Max、M1 Ultra，以及后续的 M2 系列都可以正常使用本文的方案，关键是你要在“关于本机”里确认自己的 Mac 是 Apple 芯片，而不是 Intel 芯片，两者的安装逻辑完全不同。
然后是 macOS 系统版本，Parallels Desktop 会要求一定的系统最低版本，比如较新版的 Parallels Desktop 19 可能要求 macOS Monterey 以上。如果你的系统还停留在 Big Sur，请先在“系统设置”里检查更新，把系统升上去，再继续后续步骤。我见过有人因为在老系统上强行安装新版 Parallels，结果启动虚拟机时直接崩了，白折腾了半小时。
存储空间也要注意，Windows 11 ARM 版安装完之后，系统本身会占用大概 20GB 到 25GB 的空间，加上软件安装余地，你的 Mac 上至少要预留出 60GB 的可用空间。为什么我要强调这个数字？因为很多朋友的 Mac 硬盘本身就只有 256GB，装完几个大型软件就快满了，如果在安装过程中出现“磁盘空间不足”的提示，虚拟机镜像只会越装越乱，最后清理起来非常麻烦。
内存方面，我建议你的 Mac 至少是 16GB 统一内存。为什么我这么强调？8GB 内存的 M1 芯片跑 Parallels 其实是可以的，但虚拟机内部 Windows 11 开启后，系统整体可用内存会非常紧张，一旦打开多个应用，Mac 本体会频繁进行内存交换，风扇开始狂转，体验就会变得很差。如果你和我一样手头就是 8GB 版的 M1 MacBook Air，也别灰心，后面我会专门讲如何设置虚拟机内存参数来保住体验。
2.2 Parallels Desktop 版本选择与获取途径
现在你能搜到的 Parallels Desktop 版本有 18、19 还有更新的，相对来讲这些版本对 Apple Silicon 的支持都比较成熟了。我的建议是：如果你的 macOS 系统版本支持，直接下载官网最新的试用版，因为旧版本可能在签名证书、系统兼容性上有不必要的麻烦。
下载的问题需要注意：我强烈建议你直接去官网下载，不要随便在某度搜“Parallels 下载”然后点进各种“高速下载站”之类的地方。这类第三方下载站经常捆绑一堆流氓软件，甚至挂着破解补丁，安装完你的 macOS 就遭殃了。官网下载文件包里通常是一个 dmg 镜像文件，解压后是一个安装器，安装过程需要你输入系统密码，输入密码前多看一眼安装器来源是否正常，这是习惯问题。
另外一个关键点：Parallels Desktop 的分发版本在全球有几个地区差异，主要是价格政策上的差别，安装包本身功能一致。如果你看到某人有“Parallels Desktop 19 中文版安装包”这种说法，不用太纠结，本质上都是一样的，你只需要认准官网版本即可。
如果你是学生或者教育工作者，可以去官网查一下教育优惠，价格会友好很多。这个我不是随口说的，是我有一个师弟这么操作过，流程简单，只需要提供一个有效的教育邮箱，几分钟就能验证通过，能省不少钱。
2.3 Windows 11 ARM 版镜像的获取逻辑
Parallels Desktop 很贴心的一点是，它安装向导里面会自动为你下载合适的 Windows 11 镜像。但这个自动下载过程受网络影响很大，有时候会很慢，甚至卡在某个百分比动不了。所以你需要弄明白背后的逻辑：这个镜像文件其实就是微软官方提供的 Windows 11 ARM 版 VHDX 文件或者说相关的安装包文件，Parallels 只是帮你走了一遍下载流程。
如果你是网络条件不太好的用户，更稳妥的路径是：用浏览器直接访问微软官方的“Windows 11 ARM 版下载页面”，找到那份用于虚拟机平台的 VHDX 镜像文件，把它下载到本地。注意！不要下载成普通消费者版本的那个 ISO 镜像，那个 ISO 通常是 X64 架构的，在 M1 的 Parallels 里无法直接启动安装。
下载好之后，在 Parallels 安装向导里手动导入这个 VHDX 文件即可。这个过程其实比自动下载更可控，因为你至少能看到进度条，也能断点续传，不像 Parallels 自动下载那种黑盒状态，出了问题你都不知道该从哪里排查。
2.4 内存与 CPU 资源的初始分配建议
我为什么把这一节单独拎出来说？因为资源分配直接决定了你后期虚拟机用得爽不爽。Parallels Desktop 默认会检测你 Mac 的硬件配置然后给出一个建议值，但这个建议值是偏向占满你所有硬件的。我自己在 16GB 内存的 M1 MacBook Pro 上测试过，Parallels 默认给我分配了 8GB 内存和 4 个核心，看起来挺够用，但多开几个 Windows 应用后发现，Mac 本体这边的内存占用已经红了。
我的个人建议是：如果你主要是在 Windows 里跑轻量办公应用，内存给 4GB 到 6GB 就够了。你可能会问，Windows 11 官方不是说最低 4GB 内存吗？对，没错，Parallels 的虚拟化优化做得比较好，4GB 分配给 ARM 版 Win11 是够跑起来的，只是多开标签页浏览器时会稍微卡一点点。
CPU 核心我个人不建议给满，因为 M1 的能效核和性能核是混合架构的，给虚拟机分配 4 个核心的时候，Parallels 的调度机制不一定能把每个任务放在合适的核心上。反而给 2 个性能核的效果可能更稳。这个说法可能和很多教程不一样，但我是从实际体验出发，你可以先按默认值装好系统，然后自己调成这个配置对比一下，感受会很明显。
3. 实操过程与核心环节实现
3.1 第一步：正确下载和安装 Parallels Desktop
进入官网下载页面时，你可能会看到几个不同的产品入口。认准那个明确指出支持“Apple Silicon”的版本，下载下来的 dmg 文件一般在“下载”文件夹里。双击打开 dmg，你会看到安装程序和“Install Agent”之类的组件，双击安装程序，系统会弹出一个窗口要求你输入管理员密码，输完后开始初始化。
这个过程可能持续几分钟，期间 Parallels 会自动检测你的 Mac 型号和 macOS 版本。我提醒你一次，安装的时候最好把其他大软件都退出，包括浏览器里大量的标签页。因为 macOS 在安装系统组件时如果内存压力过大，可能会出现莫名的“安装失败，请重新启动”的提示。
安装完成后，Launchpad 里会出现 Parallels Desktop 的小图标，第一次启动它会要求你登录账号。没有账号就现场注册一个，这里有一个小细节：不要用“以游客身份继续”，因为后续试用期激活和授权管理还是需要登录的，不如一步到位。
3.2 第二步：创建虚拟机与导入镜像的完整流程
打开 Parallels Desktop 后，点击控制中心界面的“+”号，或者进入“文件 - 新建”。然后你会看到一个向导界面，里面有“安装 Windows”的选项。这时候有几个并列选项，我建议你不要直接点那个“安装 Windows”让它自动下载，而是选择“从 Microsoft 下载 Windows”之外的那个“高级”选项或“手动选择镜像文件”之类的路径。
我详细说一下手动导入 VHDX 镜像的流程：点击“选择文件”，找到你下载好的那个 Windows11 ARM 版 VHDX 文件，Parallels 识别到之后会提示“检测到 Windows 11”。你选择继续，进入配置概览页面。这个页面会显示出虚拟机的名称、安装位置、分配的内存大小和磁盘大小。你可以先保持默认，直接点创建。
这里有个非常容易被忽略的点：如果你没有手动下载 VHDX，而是让 Parallels 自动下载，下载完后它会自动进入安装流程。但如果你用的是手动导入方式，创建虚拟机之后，它可能会先弹出一个“启动虚拟机”的界面，这个时候不要慌，直接点启动。虚拟机会从一个预装好的 Windows 安装环境开始启动，接下来就是 Windows 11 首次进入桌面前的那一段蓝屏设置流程。
3.3 第三步：Windows 11 首次启动配置与微软账号问题
Windows 11 首次启动的配置过程其实和你在普通电脑上安装 Windows 大同小异，选择地区、键盘布局、网络连接，然后是账号登录。这里我要单独提醒一下 OOBE（开机初始化）阶段的那个“网络连接”问题。有时候 Parallels 创建的虚拟网络无法立刻识别到宿主的网络连接，Windows 会卡在“让我们为你连接到网络”这个步骤，没有办法进行下一步。
如果你遇到了这个卡点，先检查 Mac 这边的网络是否正常，然后在 Parallels 的虚拟机菜单栏里找到“设备 - 网络”，确保网络模式是“共享网络”而不是“桥接网络”。共享网络是 Parallels 默认给虚拟机提供 NAT 上网的模式，最基本也最稳定。如果这样还是卡着，大部分情况下可以把虚拟机强制关机重启一次，这次引导时很快就能识别到网络。
接下来是微软账号登录的问题，Windows 11 家庭版强制要求登录微软账号才能进入桌面，这个没有太多捷径。有些人走的是跳过账号审计的离线账号技巧，但 ARM 版 Windows 11 家庭版对这类技巧封锁得比较严格。如果你实在不想注册微软账号，建议在安装的时候选择专业版镜像，专业版在 OOBE 阶段可以把网络断开，用命令提示符创建一个本地账号，但这个过程比较繁琐，这里就不展开了，家庭版的流程最简单。
登录微软账号完成之后，Windows 11 会自动进入桌面。到这个节点，基础的虚拟机安装就算完成了。但离“日常好用”还有一段距离，那就是安装 Parallels Tools。
3.4 第四步：安装 Parallels Tools 驱动与性能调优
Parallels Tools 是 Parallels Desktop 提供给虚拟机的驱动程序包，包含显卡驱动、声卡驱动、鼠标集成、剪贴板共享、文件夹共享等功能。启动虚拟机进入 Windows 桌面后，Parallels 通常会自动提示你安装这个工具包，你只需要在弹出的对话框里选择“安装”即可。
如果它没有自动弹出来，你可以手动到虚拟机的菜单栏选择“操作 - 安装 Parallels Tools”，Windows 里会看到一个虚拟光驱加载了安装包，打开后运行安装程序。安装过程中 Windows 屏幕可能会闪烁几次，这是显卡驱动正在加载的正常现象，不需要慌张。安装完毕后，它通常会询问你是否重启虚拟机，选择重启。
重启完系统，你会发现 Windows 桌面分辨率变得非常顺滑，鼠标移动也没有了那种明显的延迟感，和 Mac 桌面几乎融为一体。接下来就要做性能调优了：打开 Parallels Desktop 中这台虚拟机的“配置”选项，建议在“硬件 - CPU 与内存”里面，将内存往合理的方向调整。比如你之前选择自动分配导致的内部卡顿，此时可以将内存固定为 4096MB，CPU 调整为 2 核，你看一下日常操作的流畅度，其实比自动分配更舒服。
然后，在“选项 - 优化”里，有一个“针对速度优化”或“延长 Mac 电池续航时间”的选项，我建议把滑块拖向“速度”，这样虚拟机会优先确保自身流畅度，至于耗电量，等你插着电源用 Mac 的时候，差异并不大。还有一个很重要的设置是“全屏模式”下的分辨率，建议直接设置为“与 Mac 匹配”，这样你在 Mac 和 Windows 之间用触控板三指手势切换的时候，视觉上不会有一大一小两块屏幕的割裂感。
3.5 第五步：共享文件夹与文件互传的经典设置
Parallels Desktop 最爽的一个功能就是 Mac 和 Windows 的文件系统互通。安装好 Parallels Tools 之后，默认情况下 Mac 的“文稿”“桌面”等文件夹会以共享目录的形式出现在 Windows 的“此电脑”里。你可能会看到许多带图标的网络位置，这些就是 Mac 侧的目录，Windows 程序直接访问这些路径，和访问本机磁盘没有明显区别。
如果你想要自定义共享某个特定文件夹，打开虚拟机的配置 - 选项 - 共享，选择添加一个 Mac 文件夹，然后确定。Windows 里会立刻多出一个对应的网络驱动器。一定要记住一点：在 Windows 里面修改共享文件夹里的文件，Mac 上会同步反映出来，但是如果你把文件删除了，Mac 端也会同步删除，所以操作共享文件的时候手要稳一点，删错文件在 Windows 的回收站里可能找不到备份。
除了共享文件夹外，我还习惯直接用拖拽功能。只要你把 Mac 里的文件拖到 Windows 窗口里，文件就会被复制到 Windows 的“下载”文件夹中。反向操作同理。不过拖拽大文件时，比如说好几个 G 的项目压缩包，我建议还是复制到共享文件夹里更可靠，拖拽偶尔会中断，中断之后既不知道文件是否完整，清理起来也麻烦。
3.6 第六步：Windows 内部基础设置与软件安装建议
进入 Windows 11 桌面后，第一件事就是把 Windows 更新检查一遍。刚装的系统，无论虚拟化得多好，补丁没打全，总会出现一些莫名其妙的软件闪退问题。ARM 版 Windows 11 的更新机制和 X64 版本一样，你只需要在“设置 - Windows 更新”里点击检查更新，剩下的交给系统自己处理。
安装软件的时候需要注意架构问题。很多软件官网自动识别你的系统架构，会给你下载 ARM64 版本，这样最好。但如果某些软件只提供了 X64 版本，你也可以直接安装，Windows 11 的转译层会自动处理。我来举几个常见的例子：Office 365 安装了之后是原生 ARM 版，体验很好；主流浏览器像 Chrome，微软 Edge，都有 ARM64 原生版，跑起来飞快；各种国内网盘客户端、视频会议软件、聊天软件，虽然是 X64 转译，但也日常够用。
我现在踩过的一个比较大的坑是：某些驱动类软件，比如打印机驱动，或者某个特定 USB 硬件的驱动，在 ARM 版 Windows 11 上经常装不上，或者装上之后设备管理器里有黄色的感叹号。遇到这种情况，我个人是直接放弃在虚拟机里折腾这些硬件了，找一个 Mac 原生驱动或者换其他方案，真心建议不要在这个问题上死磕，驱动力这种底层组件，转译层救不了你。
4. 常见问题与排查技巧实录
4.1 虚拟机启动后黑屏或一直转圈
很多朋友遇到这个情况的第一反应是重新安装系统，真的没必要。黑屏的原因有很大概率是 Parallels Tools 驱动与 Windows 图形栈的兼容性出现小问题，或者是虚拟机配置里启用了某个实验性图形加速选项。
我的排查顺序是：先强制关闭该虚拟机，打开配置 - 硬件 - 图形，如果里面的“加速图形”选项被勾选了，先试着把它关掉再启动。如果问题依旧，再进入虚拟机窗口的启动状态，耐心等待两三分钟，很多黑屏其实是在后台进行 Windows 更新，屏幕没有渲染出来而已。
如果这些都不行，可以尝试重置虚拟机 NVRAM。在 Mac 端访达中找到这个虚拟机的配置文件（通常在“文稿 - Parallels”里面），备份好后在 Parallels 控制中心对该虚拟机右键，选择“重置 NVRAM”选项。重置之后启动，一般都能解决黑屏问题。
4.2 虚拟机网络不通或网络时断时续
虚拟机的网络问题大多数出现在手动导入镜像安装的场景，因为 Parallels 自动下载安装的场景，虚拟网络配置基本会正确匹配。排查时，先在 Windows 里打开“命令提示符”，输入 ipconfig 查看是否拿到了 IP 地址。如果显示的是一个 169.254.x.x 的自动专用地址，那说明没有从 Parallels 的 DHCP 服务里拿到地址。
解决方法是：检查 Mac 端的网络状态，切一次 Wi-Fi（关闭再打开），或重启 Parallels Desktop 服务。此路不通时，打开虚拟机的配置 - 网络，把网卡类型从默认的“Wi-Fi”或“以太网”模式切换到“共享网络”，再不行就删除当前网络设备，重新添加一个。根据我在论坛上看到的反馈，M1 系列芯片在特定 macOS 版本下会出现这种网卡掉线问题，都是软件层面的 Bug，重启基本都能解决。
4.3 硬盘空间不足和虚拟机瘦身技巧
用了一段时间后，你会发现在 Mac 上已经删除了很多文件，但磁盘可用空间越来越少，原因在于 Parallels 虚拟机的磁盘文件是动态增长的，Windows 里删文件不会自动把空间归还给 Mac。这时候你需要偶尔做一次回收操作：先正常关闭 Windows，然后在 Parallels 控制中心对虚拟机右键，选择“优化”或者“回收磁盘空间”。
如果空间占用特别离谱，我还会在 Windows 里先执行一次“磁盘清理”，把系统更新缓存、临时文件都清理掉，再关闭 Windows 去回收。这样下来一般能腾出几个 G 到十几个 G 的空间。另外我建议平时不要把大文件放在 Windows 的“下载”文件夹或 C 盘桌面，而是统一放到共享文件夹里，这样即使虚拟机出了问题，重装系统也不怕丢文件。
4.4 虚拟机模糊或分辨率无法调到 4K
日常使用中，如果你发现虚拟机内部的字体或图标发虚、模糊，很有可能是分辨率缩放的问题。Parallels 默认的分辨率匹配策略在有些显示器上会把 Windows 的缩放比例设成 200%，导致显示效果不如预期。此时在 Windows 的显示设置里，把缩放比例调到 150% 或 100%，自己找一个看起来舒服的档位即可。
如果你用的是外接 4K 显示器，而且想实现 Windows 完美点对点显示，则需要在 Parallels 的配置 - 图形里把分辨率的模式从“匹配 Mac”改成“自定义”，并指定为显示器的物理分辨率。这之后 Windows 内部显示的清晰度会明显提升，但注意字体相对会变小，要配合调整显示缩放比例。
5. 特别注意事项与个人体验总结
5.1 花钱之前先试用的判断方法
Parallels Desktop 的试用版在功能上完全没有阉割，所以你大可不必一开始就急着激活。我会建议你先花一个晚上，把日常要用的 Windows 软件全部装一遍，逐个打开看看能不能正常工作。这里包括网银 U 盾、公司的加密狗、老旧的行业软件，一定要先测试清楚。我就碰到过一位朋友，装好虚拟机后才发现公司那套加密狗在 M1 的 Parallels 里根本无法识别，试用期白白浪费了，最后只能另想办法。
还有一个容易忽略的测试点是打印机的兼容性。很多人装完 Windows 虚拟机之后才发现打印机驱动就像我之前说的一样装不上，如果你平时办公大量依赖打印，建议在试用期里就要把打印机驱动装上测试，不要等正式激活后才发现这个坑。
5.2 日常使用中保持流畅的黄金法则
经过长时期使用，我总结出了一条适用于 M1 Mac 上跑 Parallels 的黄金法则：永远不要让虚拟机里的 Windows 变成你唯一的主力操作系统。什么意思？就是说能原生在 Mac 上做的工作，比如浏览器网页浏览、看视频、接收文件，尽量在 Mac 上完成，Windows 虚拟机只用来处理 Mac 上无法完成的事情。
这样不仅可以大幅减少 Mac 的散热压力，还能降低虚拟机的磁盘占用，延长 Mac 电池续航。另外配合“Coherence 融合模式”使用，Windows 应用会直接以窗口的形式显示在 Mac 桌面上，你甚至都感觉不到虚拟机的存在。这个模式我个人非常推荐，尤其适合轻度办公场景，Windows 窗口和 Mac 窗口排在一起，比来回切换系统桌面要舒服太多。
5.3 升级系统前的重要一步：快照备份
这个习惯可能很多人没有，但真的值得分享。每当你准备进行大的系统操作，比如升级 macOS 大版本，或者更新 Parallels Desktop 主版本时，务必在 Parallels 控制中心对虚拟机做一个“快照”。这个过程类似游戏里的存个档，一旦打完补丁后发现 Windows 虚拟机启动异常，你可以随时通过快照恢复到之前完好的状态。
我印象最深的一次，就是 macOS 升级到新版本的前一天忘记做快照，升级后 Parallels 直接提示虚拟机不可用，后来又是看日志又是修复启动盘，折腾了两个多小时才好。从那以后我养成了这个习惯，这不花钱也不费时间，但真到关键时刻能帮你留住头发。
最后再说一点个人实操中的体会：刚开始折腾虚拟机的时候别贪心去追求多高级的配置，Parallels Desktop 和 Windows 11 的组合在 M1 上的发挥空间是相当大的，但一切的基础都是你已经把系统装好、跑顺。按照这个流程走完一遍之后，你对虚拟机的理解会有质的提升，后面如果遇到软件兼容性问题，你也大概能判断出是虚拟化的问题、网络的问题还是 Windows 组件的问题，而不是抓瞎去到处问人。
