news 2026/4/21 19:18:12

每日减重第五天:总爬楼数36,总步数:26486,最新体重144.4斤

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张小明

前端开发工程师

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每日减重第五天:总爬楼数36,总步数:26486,最新体重144.4斤

背景:20160115体重是146.5,计划在一年的时间,把体重降到140以下。

一月目标:146.3以下
二月目标:145.75以下
三月目标:145.2
四月目标:144.65

今天的早上称的体重是144.4,如果仅按今天早上的体重算,那我已经完成了四月的目标,只花了3天的时间,但是实际上不能这样算,因为体重是动态的,吃点饭,喝点水,上个厕所都会影响测量值,考虑到每天测量时间可能不一致,我原来是打算每天至少测一次,现在改成每天可以测多次,最后的实际体重求近三天的测量的平均值做为最终体重。


我近三天的平均体重是 145.36,按照计划,我已经完成了二月目标,但是因为最近三天的测量值偏少,只有一次,所以还不能完全确定,需要今天再称几次来校准。

从目前来看,成果是显著的,要继续加油,坚持直到达成目标。

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