11、实用健康与音乐应用推荐

实用健康与音乐应用推荐

1. 健康与健身应用

1.1 智能闹钟

智能闹钟具有独特的唤醒机制。当你处于深度睡眠时，它可能不会唤醒你；30 分钟后，当你可能处于浅睡眠状态，主闹钟响起。闹钟先以柔和音量播放，然后慢慢增大到最大音量。你可以使用 MP3 文件、播放列表和铃声作为闹钟声音。它有一个全功能的免费试用版，但周三不响铃。

1.2 Jefit

Jefit 是一款免费的健身应用，即使你不是肌肉发达的举重运动员，也能从中获得很多益处。该应用预装了针对不同肌肉群的日常锻炼程序，且支持在不同日期进行锻炼。你可以添加、删除和编辑这些锻炼程序，还能更改锻炼日期。应用中有大量的锻炼项目可供选择，并且包含简单的动画（可免费下载插件），展示每个锻炼动作的起始和结束位置，你甚至可以添加自己的锻炼项目。在锻炼过程中，你可以为每个完成的锻炼项目指定重量和重复次数，之后 Jefit 会自动进入下一组或下一个锻炼项目。锻炼结束后，你可以查看日志，了解过去的锻炼情况。此外，你还可以在 Jefit 应用和 Jefit 网站（www.jefit.com）之间同步锻炼数据，以便在线管理你的锻炼程序。