5 个文件 8 条规则：如何用 stop-slop 清洗文章里的 AI 腔（新手完整指南）

5 个文件 8 条规则：如何用 stop-slop 清洗文章里的 AI 腔（新手完整指南）

【免费下载链接】stop-slopA skill file for removing AI tells from prose项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/st/stop-slop

打开一篇稿子，第一句是"在当今快节奏的格局中，我们需要拥抱不确定性"。一眼就能认出是机器写的。这就是 AI 写作指纹，可预测、可检索、可清除。stop-slop 是一个免费的技能文件（skill file），专门从文章里删除这类 AI tells（AI 腔调痕迹）。把它接进 Claude 或任意大模型，它会照着规则逐条检查你的稿子并给出改写，把"AI 味太重"这种模糊感受变成一套能跑、能评分的写作质量自检流程。

一份 5 个文件的"质检清单"，不是写作助手

stop-slop 不生成文章，只负责检查。它把"哪些写法带 AI 味"写成规则清单：查到痕迹、指出来、改写掉。全部内容就放在几个 Markdown 文件里：

stop-slop/ ├── SKILL.md # 8 条核心规则 + 快速自检 + 评分表 ├── references/ # phrases / structures / examples 三份清单 ├── README.md # 项目说明 └── LICENSE # MIT 协议

SKILL.md 是入口，模型先按 8 条规则过一遍；references 下的三个清单按需加载，细节都在官方说明里。

3 分钟接入 stop-slop 🧰

流程只有三步：克隆、接入、跑自检。

1. 克隆仓库：

git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/st/stop-slop

2. 按 README 给出的 4 种方式任选一种接入：

3. 提示词里加一句："用 stop-slop 规则检查这篇稿子，列出所有 AI 痕迹，输出改写版。"之后每次交付前都先走这一步。

它检查什么：8 条规则与三类禁用清单 🔍

SKILL.md 里的 8 条核心规则管方向：

1. 删填充短语：清嗓子式开场、强调拐杖、所有副词
2. 打破套路结构
3. 主动语态，每句话要有人的主语
4. 要具体，不写"原因具有结构性"这类断言
5. 用"你"把读者拉进现场
6. 长短句交替，两项胜过三项，禁用破折号
7. 直接陈述事实，不铺垫
8. 听起来像金句的，重写

细则拆成三份清单：

• 禁用短语 references/phrases.md："Here's the thing"式开场、"deep dive"式商务黑话、全部副词
• 结构套路 references/structures.md："not X, it's Y"式二元对比、"速度。质量。成本。"式戏剧化断句、"市场奖励了它"式虚假拟人
• 句级规则：句子不以疑问词开头、破折号清零、段落结尾换花样

交付前自检：35/50 分是硬门槛

交付前先跑一遍 Quick Checks：有副词吗？有被动语态吗？无生命物体在做人的动作（"the decision emerges"）？连续三句长度一样吗？

再按五维评分表给自己打分，每项 1-10 分，总分低于 35/50 就打回重写：

看效果：两组真实改写前后对照

references/examples.md 收录了 5 组真实改写案例，挑两组看：

Before: "It turns out that most teams struggle with alignment. The uncomfortable truth is that nobody wants to admit they're confused. And that's okay."

After: "Teams struggle with alignment. Nobody admits confusion."

清嗓子开场、模糊限定词 "most"、安抚式结尾全部被删掉。

Before: "Speed. Quality. Cost. You can only pick two. That's it. That's the tradeoff."

After: "Speed, quality, cost—pick two."

戏剧化断句合并成一句完整的话。

不适合用的 3 种场景

它是质检员，不是写手：

1. 别让它从零写稿。它不管选题和资料，你得先有初稿，再让 stop-slop 清洗。
2. 规则用英文写，禁用清单针对英文表达。检查中文稿时，要明确要求模型按规则语义对应处理，或先用英文写再翻译。
3. 它只管"AI 味"，不管逻辑和事实对错。法律、规范这类以固定套话为正常的文体别硬套。另外模型自评容易打高：低于 35/50 是硬性返工，高于 35 也建议人工再过一遍。

下一步该做什么

克隆仓库、挑一种接入方式，交付前把 Quick Checks 和评分表各跑一遍。规则清单在持续扩充（见 CHANGELOG.md），每次发布前都跑一次，稿子会一遍比一遍像人写的。

【免费下载链接】stop-slopA skill file for removing AI tells from prose项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/st/stop-slop